nl.ua/
citymulti.com.ua/

Важность фолиевой кислоты во время беременности

Оцените материал
(1 Голосовать)

 Важность фолиевой кислоты во время беременности сложно переоценить. Дополнение ее в рацион снижает процент поражения нервной системы у новорожденных от 50 до 80 процентов, поэтому рекомендуется ежедневно принимать всем женщины в репродуктивном возрасте и тем, которые планируют беременность или беременным женщинам на ранних сроках беременности.

 Было доказано, что недостаточное потребление фолиевой кислоты до зачатия и в течение первых 12 недель беременности приводит к дефектам нервной трубки у плода. Поэтому рекомендуется, чтобы все женщины детородного возраста и тех, кто планирует беременность или беременных женщин на ранних сроках беременности, принимали фолиевую кислоту ежедневно в дозе 400мг. Но как достичь это значение, и где мы находим фолиевой кислоты в продуктах питания?

Предотвращает врожденные пороки развития

Уже в 1931 году Люси Уиллис рассказал, как дрожжевой экстракт эффективен против макроцитарной анемии на поздних сроках беременности в Индии. Это было первое упоминание о использовании фолиевой кислоты в профилактике заболеваний. Тем не менее, фолиевая кислота не применялась в течение многих лет. Более того, прошло более чем полвека, пока не была признана важность фолиевой кислоты в профилактической медицине. Знаменательной стала публикация серии научных работ в 1991-ом когда было подтверждено, что потребление фолиевой кислоты предотвращает расщепление позвоночника. Это одно из наиболее важных открытий медицины двадцатого века, и сознание того, что добавки фолиевой кислоты снижает процент поражения нервной системы у новорожденных до 50 до 80 процентов. В частности, низкий уровень фолиевой кислоты в сыворотке беременных женщин может быть значительным фактором риска для возникновения дефектов нервной трубки у новорожденных. Это  средства значительно снижает вероятность инвалидности или проблем контролирующих кишечник и мочевой пузырь.

Сегодня Есть инициативы исправления дефицита продовольствия, в основном злаками, обогащенный фолиевой кислотой. Все эти меры способствовали значительному сокращению темпов рождаемости с пороками развития, особенно с расщелинами позвоночника. Исследования показывают, что большое количество людей, страдающих от легкого дефицита фолиевой кислоты, которая проявляется раздражительностью, умственной усталостью и бессонницей.

Принимайте до зачатия и во время беременности.

Применять ее нужно не только во время беременности, но и до зачатия. Фолиевая кислота играет важную роль в синтезе и разделения ДНК (генетического кода для каждого нового репликации клеток) и компонентов РНК, необходимых для синтеза белка во всех клетках.Таким образом, "быстро растущие" ткани, такие как плод или клетки должны быстро обновляться по мере роста и клетки иммунной системы, имеют большую потребность в фолиевой кислоте.

Фолиевая кислота является питательным веществом, обеспечивает нормальный рост и развитие, и особенно важно для функционирования нервной и пищеварительной системы, половых органов и производства белых кровяных клеток. Может регулировать развитие нервных клеток эмбриона и плода и применяется для предотвращения повреждения нервной трубки. Лечит анемию, вызванных алкоголизмом, анемии, беременных женщин, кормящих матерей, женщин, которые принимают пероральные контрацептивы и людям, страдающим от болезней печени и гемолитической анемии. Помогает метаболизму аминокислот и синтезу белка.

Низкие уровни фолиевой кислоты в сыворотке беременных женщин может быть значительным фактором риска для возникновения дефектов нервной трубки у новорожденных. Важно подчеркнуть, что большая часть повреждений, вызванных дефицитом фолиевой кислоты происходит в течение первых нескольких недель беременности. Таким образом, принятие до зачатия необходимо, особенно для женщин, использующих оральные контрацептивы, потому что их применение может снизить уровень фолиевой кислоты в сыворотке.

Из-за существенных ролей в делении клеток и образованием определенных структур плода, все женщины детородного возраста должны обеспечить адекватное потребление фолиевой кислоты. Большинство женщин не получают достаточного количества фолиевой кислоты из пищи в течение этого критического периода - прежде чем они осознают, что они беременны. И это время, когда адекватное потребление фолиевой кислоты имеет первостепенное значение. Исследования показывают, что регулярное потребление фолиевой кислоты до и на ранних сроках беременности может снизить риск расщелины позвоночника и других дефектов нервной трубки у новорожденных. Снижение риска наблюдалось у женщин, которые уже имели беременности, пострадавших от дефектов нервной трубки.

Недавний опрос, проведенный в Венгрии, в котором принимали участие 14 000 беременных женщин, подчеркнул важность добавления фолиевой кислоты в последнем триместре беременности. Исследование опубликовано в Европейском журнале акушерства и гинекологии и репродуктивной биологии в апреле 2010 года. году. Хотя принимать фолиевую кислоту, необходимую в первом триместре, когда развивается нервная система ребенка, чтобы предотвратить возникновение дефектов нервной трубки (чаще всего расщепление позвоночника и анэнцефалия), венгерские ученые утверждают, что в последнем триместре применение фолиевой кислоты достигает своих преимуществ. Исследование , по сути, показало, что ежедневное потребление фолиевой кислоты привело к 7 процентам снижения риска преждевременных родов и обнаружили положительную корреляцию с массой тела при рождении.

Где содержится фолиевая кислота?

Лучшие источники фолиевой кислоты включают в себя: Телячья печень, чечевица, зародыши пшеницы, спаржа, шпинат, фасоль, зелень, свекла, горох, брокколи, брюссельская капуста, авокадо, тыква, цветная капуста, зеленая фасоль, кабачки, бананы, сельдерей, капуста, помидоры, лимон, перец, салат, ростки фасоли.

Содержание фолиевой кислоты в 1 стакане пищи в мг.

 

Телячья печень 860,7
Объектив 358
Зародыши пшеницы 323
Спаржа 262.8
Шпинат 262.4
Фасоль 254,6
Raštika 176.7
Свекла 136
Горох 101.3
Брокколи 93.9
Брюссельская капуста 93.6
Авокадо 90.37
Тыква 57.4
Цветная капуста 54.6
Зеленая фасоль 41.6
Цуккини 36,2
Банан 36
Сельдерей 33.6
Капуста 30
Помидор 27
Лимон 23
Перец 20
Салат-латук 21
Пророщенная фасоль 12

 


Внимание, только СЕГОДНЯ!!!




Поделиться в соц. сетях:

Другие материалы в этой категории: Сколько УЗИ во время беременности необходимо? »

Оставить комментарий

Убедитесь, что вы вводите (*) необходимую информацию, где нужно
HTML-коды запрещены

Популярные
Коментарии