http://www.

Сколько кг можно набрать за беременность?

Оцените материал
(3 голосов)

Многие женщины задаются вопросом, а сколько кг можно набрать за беременность? Из чего состоят эти киллограмы и какая должна быть динамика прибавки веса? Все ответы вы найдете в этой статье.

 Для здоровой беременности и здорового ребенка лучше всего для женщин увеличение веса от 12 до 16 килограмм. Такое количество кг можно набрать при идеальной береммости. Ребенок в таком случае будет весить от 2,5 до 4,2 килограмма. Но вы можете получить в общей сложности болешее или меньшее количество. Необходимо стремится к медленному и постоянному увеличению веса тела, но имейте в виду, что каждая женщина имеет индивидуальные особенности. 

Первый триместр.

Если у вас не было существенных проблем с токсикозом, вы можете прибавить от одного до двух килограммов, или около 10 процентов от общего набора веса за забеременеть. Идеально увеличение веса к концу этого периода составляет два килограмма, или от 450 до 680 граммов в месяц.

Во втором триместре.

Сколько кг можно ожидать в течении следующих трех месяцев? Вы можете набрать от 6 до 9 килограмм, или 50-60 процентов от общего увеличения веса. Идеально еувеличение веса до 28 недели составляет девять килограммов, или от 230 до 340 граммов в неделю.

Третий триместр.

За последние несколько месяцев вы, вероятно, получите около четырех и более килограмм, или 30-40 процентов от общего увеличения веса во время беременности. Идеальное увеличение веса к концу беременности составляет 12 киллограмм, или 340 до 450 граммов в неделю.

Из чего состоит общий вес в конце беременности?

Общий вес, набраный за беременность, находится между 12 и 16 килограммами и состоит из следующих компонентов:

    • Ребенок - 2500-4200 грамм;
    • Плацента - 700 грамм; 
    • Околоплодные воды - около 900 грамм;
    • Увеличение груди - 450-1350 грамм; 
    • Увеличение матки - около 900 грамм;
    • Приобретенные запасы жира и увеличение мышечной массы - 1800-3800 грамм; 
    • Увеличенный объем жидкости в организме - 900-1350 грамм;
    • Увеличение объема крови - от 1350 до 1800 грамм.

Если ваш вес в пределах средних значений, то во время беременности понадобится всего на около 300 калорий в день больше, чем было необходимо до беременности, чтобы поддерживать свой вес. В течение первого триместра даже не нужно эти дополнительные 300 калорий в день, если вы не пытаетесь компенсировать потерю веса.

Вот и весь ответ на то, сколько кг можно набрать за беременность. Но помните что это лишь среднии значения и каждая женщина индивидуальна.


Внимание, только СЕГОДНЯ!!!




Поделиться в соц. сетях:

Оставить комментарий

Убедитесь, что вы вводите (*) необходимую информацию, где нужно
HTML-коды запрещены

1 Комментарий
  • Вера
    написал Вера
    Среда, 05 Апрель 2017 06:01

    Я за все время беременности не набрала лишнего килограмма - только похудела значительно. Секрет не в том, что мне было плохо, а в том, что улучшился обмен веществ, поскольку свой первоначальный вес был большой.

    Пожаловаться
Популярные
Коментарии