nl.ua
flower-king.com.ua

Сколько должен спать ребенок. Таблица продолжительности сна.

Оцените материал
(3 голосов)

 Все мамы задаются вопросом, сколько должен спать ребенок? Таблица продолжительности сна в часах в зависимости от возраста вашего ребенка, представленная ниже, поможет ответить на этот вопрос.

Здоровый детский сон - это то, ради чего мамы готовы пойти на все. Во сне ребенок отдыхает после часов бодрствования, анализирует полученную информацию и развивается. Если ребенок не выспался, то он становится невыносимым, раздражительным и много капризничает.  Это огорчает и матерей. Некоторые даже могут впадать в депрессию. 

Зачем ребенку спать?

 

  • Для того, что бы не допустить переутомления вашего малыша.
  • Не допускается накопление усталости у ребенка
  • В процессе сна происходит развитие детского организма, развитие мозга и органов, восстановление энергетического баланса.
  •  
  • Сон благотворно влияет на эмоциональное состояние.

Когда ребенок должен спать всю ночь?

В возрасте 1-2 месяцев ребенок может просыпаться ночью пару раз. Это происходит по причине смены фаз сна. Это нормально и пусть вас это не волнует. Но если ребенок в год и старше просыпается ночью, то необходимо замаслиться над этой проблемой. Возможно причиной является режущиеся зубы или колики в животе. Если же не это является причиной, то попробуйте сократить время дневного сна.

Таблица продолжительности сна ребенка.

Прежде чем перейти к изучению имейте ввиду, что это средние данные сна указанны в таблице. Сколько должен спать ребенок зависит индивидуального от него. На это влияет больше количество факторов. Вы также должны понимать, что чем больше младенец спит днем, тем меньше о спит ночью. Возможно вашему малышу необходимо перераспределить соотнегение днеквного и ночного сна, если вы конечного желаете спокойно высыпаться ночью. Однако общую продолжительность сна старайтесь сохранить.

Возраст ребенка Ночной сон Дневной сон Общее времмя сна Общее время бодрствования
1 месяц 8 ч. 30 мин. 7 ч. (3)* 15 ч. 30 мин. 8 ч. 30 мин.
3 месяца 10 ч. 5 ч. (3) 15 ч. 9 ч.
6 месяцев 11 ч. 3 ч. 15 мин. (2) 14 ч. 15 мин. 9 ч. 45 мин.
9 месяцев 11 ч. 3 ч. (2) 14 ч. 10 ч.
12 месяцев 11 ч. 15 мин. 2 ч. 30 мин. (1) 13 ч. 45 мин. 10 ч. 15 мин.
18 месяцев 11 ч. 15 мин. 2 ч. 15 мин. (1) 13 ч. 15 мин. 10 ч. 45 мин.
2 года 11 ч. 1 ч. 30 мин. (1) 12 ч. 12 ч.
3 года 10 ч. 30 мин. 1 ч. 30 мин. (1) 12 ч. 12 ч.
* В скобках указано количество раз, на которые может быть поделен дневной сон.

 


Внимание, только СЕГОДНЯ!!!




Поделиться в соц. сетях:

Оставить комментарий

Убедитесь, что вы вводите (*) необходимую информацию, где нужно
HTML-коды запрещены

1 Комментарий
  • Алеся
    написал Алеся
    Понедельник, 30 Январь 2017 09:36

    Мой малыш спал как по учебникам. В 11 месяцев мы перешли на один дневной сон, потому что 2 раза уложить было трудно и вечером он потом долго не хотел засыпать. А ночью просыпался 1-2 раза уже под утро, у меня молоко не жирное и ему наверно не хватало до утра.

    Пожаловаться
Популярные
Коментарии