http://www.

Каши для первого прикорма. С каких начинать и в каком возрасте?

Оцените материал
(1 Голосовать)

Для любого ребёнка наступает период, когда появляется необходимость введения твердой пищи в рацион ребёнка. Очень хорошо подходят каши для первого прикорма. Но с каких именно стоит начинать? Давайте разбираться.

Стоит с осторожностью вводит в пищу малыша новую еду. Обычно возраст, с которого ребёнок готов к потреблению новую пищу обозначает врач-педиатр. Чаще всего первым из новых продуктов назначают детское пюре, но если малыш плохо набирает вес и склонен к запорам, то выбирают кашу.

Обычно первым в рацион ребёнка вводят овощное пюре, чтобы ребёнок привык к пресной пище, ведь если дать ему лакомые фруктовые пюре, то в дальнейшем он вряд ли захочет отведать овощи. Каши отлично подойдут активным малышам, которые расходуют много энергии, ведь они способствует укреплению всего организма.

Многие родители считают, что чем позже начать прикорм, тем легче ребёнок воспримет новую пищу, но это далеко не так. Организм каждого малыша нуждается в дополнительных витаминах и минералах. Ведь чем больше вырастает ребёнок, тем больше он умеет и тратит много усилий, чтобы показать все свои способности. Поэтому не стоит пугаться и переживать о первом плохом усвоении новой пищи, если делать все правильно, то введение прикорма обойдётся без проблем.

Какую же кашу давать первой?

В этом вопросе мнение матерей различны: кто-то предпочитает начинать давать первыми каши собственного производства, а кто-то покупает уже готовые к употреблению крупы. Но врачи-педиатры рекомендуют начинать прикорм с покупных каш, в которых имеется полный набор сбалансированных веществ и витаминов, требуемых для детского организма. Их состав способствует лучшему усвоению для детского кишечника.

Поэтому лучше начинать прикорм с покупных каш, которые не содержат в себе сахара, молока и различных добавок. В наше время на полках магазинов имеется огромный выбор такой продукции для разной возрастной категории малышей.

Каша для первого прикорма в домашних условиях.

Некоторые все же считают, что домашняя каша намного полезнее, поэтому попробуем дать несколько советов о её приготовлении.

    Каши для первого прикорма

    • Перед тем как готовить детскую кашу, необходимо тщательно перебрать зёрна и хорошо промыть крупу. Лучше варить детскую кашу на воде, а непосредственно перед употреблением добавить в неё 50 грамм детской смеси или грудного молока, чтобы вкус приготовленной каши был знаком ребёнку.
    • Стоит учитывать, что при добавлении смеси стоит соблюдать другие пропорции, её необходимо больше чем обычно разбавлять водой.
    • Перед приготовлением каши крупу можно сначала перемолоть до получения мелких крупиц либо уже после приготовления измельчить её блендером.
    • Не стоит забывать о способе хранения уже приготовленной каши, ведь всего лишь через полчаса она будет непригодна в пищу малышу. Поэтому стоит давать только свежезаваренную кашу.

     Наиболее популярные виды злаковых каш:

    1. Молочные
    2. Безмолочные
    3. Глютеновые
    4. Безглютеновые
    5. Быстрорастворимые детские каши
    6. Каши требующие варки
    7. Питьевые или жидкие каши
    8. Смесь злаков

    С каких каш необходимо начинать прикорм.

    Чтобы решить с какой каши начинать прикорм своего малыша в первую очередь необходимо задуматься о её свойствах, оказываемых на организм.

    Например, в гречневой крупе содержится много цинка и железа, а также медь и магний, витамины В1, В2 и РР, помимо этого в ней отсутствуют глютен, который способен вызывать аллергию у ребёнка. В связи с этим рекомендовано начинать первый  прикорм именно с гречневой каши.

    С каких каш начинать прикормНе стоит злоупотреблять рисовой кашей, ведь она содержит большое количество пищевых волокон. А количество полезных элементов и витаминов зависит от качества очистки зёрна. Также разварить рис до состояния, которым можно будет накормить малыша вряд ли получиться. Тем более что при длительной варке все полезные вещества погибают и испаряются. Лучше будет если рисовую детскую первую кашу купить именно в магазине, которую достаточно залить кипячёной водой.

    Большим количеством питательных веществ обладает, безусловно, овсяная каша. В этой каше содержится медь, цинк, железо, кальций, магний, а также витамины В1, В2 и РР, к тому же большое содержание растительного белка и клетчатки. Маленьким недостатком является большое наличие жиров, поэтому такую кашу для первых прикормов лучше добавлять в рацион подвижных детей и недоношенных.

    Пшенная каша усваивается гораздо хуже остальных из-за большого содержания в ней жирных кислот, углеводов, кобальта и клетчатки. Поэтому приём этой каши стоит отложить до 2 лет.

    Что касается перловых и ячневых круп, то содержание в них крахмала такое же, как и в манной каше, но наличие витаминов и клетчатки гораздо больше. Пшенная каша наделена большим количеством растительных белков.

    Во сколько месяцев и как начинать давать кашу малышу.

    Итак, для первого прикорма отлично подойдёт гречневая и рисовая каша, которые не содержат глютена и сахара. Затем по немного можно подкармливать овсяной кашей, которая полезна для костей, так как богата кальцием. Ну а злаковые смеси лучше употреблять, когда малышу исполниться 1 год. От введения кукурузной каши лучше воздержаться, потому что она считается пустой и бесполезной. Запомните, что начинать надо именно с одного вида крупы!

    • Введение прикорма обычно начинается уже с 4–5 месяцев, если ребёнок находится на грудном вскармливании. При искусственном вскармливании можно начинать чуть раньше примерно в 3–4 месяца.
    • Давать ребёнку первую кашу лучше всего на завтрак, перед тем как ребёнок будет вести себя активно и ему потребуется много энергии. Можно перемешать кашу с уже знакомой ребёнку пищей, например, со смесью или молоком.
    • Когда вы определились с выбором каши для первого прикорма, начинать стоит лишь с 1 чайной ложки в начальные 2-3 прикорма, постепенно увеличивая дозировку. В период прикорма стоит наблюдать не появилось ли у малыша аллергической сыпи. После недели прикорма, малыш должен употреблять в пищу уже около 150 грамм каши.
    • В течение 1–2 недель ребёнку дают только один вид каши, затем таким же образом вводят другой.

После того как ребёнок уже привык к кашам одного вида, можно попробовать смесь круп также с добавлением фруктов и другими добавками. Не стоит забывать что рацион ребёнка должен быть питательным и полезным. Со временем малыш начнёт понимать что новый вкус пищи не так уж и страшен, а довольно вкусный.


Внимание, только СЕГОДНЯ!!!




Поделиться в соц. сетях:

Оставить комментарий

Убедитесь, что вы вводите (*) необходимую информацию, где нужно
HTML-коды запрещены

Популярные
Коментарии