nl.ua
divanio.com.ua/

График сна ребенка до 1 года

Оцените материал
(1 Голосовать)

 Идеально составленный график сна для ребенка до 1 года жизни просто необходим. Так же это может помочь маме в уходе за своим малышом. Почему это так важно? Давайте разберемся в этом вопросе.

 Приход новорожденного в вашем доме может быть очень тревожным событием для вас. Рассказы подруг о бессонных ночах, безутешном плаче и кормлении по требованию могут вызвать у родителей страх. Если вы установите подробный график сна, еды и деятельности и регулярно будете кормить из груди или бутылки, то ваш ребенок будет здоровым и у вас будет спокойный сон в течение всей ночи с раннего возраста вашего малыша.

График ежедневного сна в 1 год жизни.

Целью планирования является обеспечение необходимого кормления и обеспечение суточной потребности ребенка во сне. Ребенок, который не ест хорошо в течение дня, не будете хорошо спать. Что бы хорошо спать по ночам, необходимо сделать график ежедневного сна. Следствием слишком длительного дневного сна может быть более частые пробуждения в течение ночи. А в результате слишком малого сна в светлое время суток, в свою очередь, может привести к слишком большой усталости, раздражительности ребенка, который просто не может уснуть. В таком случае он будет спать только тогда, когда его полностью преодолеет усталость.

Когда дело доходит до соблюдения графика, важно иметь в виду, что это инструкции, которые должна помочь вам решить, как долго ребенок может бодрствовать, прежде чем вы должны спать снова. В первый день, как правило, большинству новорожденных достаточно бодрствовать в течении двух часов, прежде чем он должен поспать снова. Я не говорю, что вы должны бодрствовать в течение двух часов, но важно не бодрствовать в течение более двух часов, даже если ваш малыш хочет этого, для того чтобы не стать слишком уставшим. Если вы заметили в первые дни, что ребенок засыпает в течение часа или полутора часов после активных действий, нет необходимости беспокоиться по этому поводу, потому что, очевидно, он нуждается в большем количестве сна в данный момент его жизни, а когда он подрастет, он будет бодрствовать более длительное время.

Конечно, если в светлое время суток ребенок активный всего один час, в то время как ночью это продолжается в течение нескольких часов, то это что-то другое, и вам необходимо построить график сна вашего ребенка так так, что бы он в течение дня был более активным, если вы хотите избежать чрезмерных ночных пробуждений.

Важность ежедневного сна.

Проведены обширные исследования закономерностей ежедневного сна у более двухсот детей. Они говорят, что периодический сон является следствием выполненных ребенком до 1 года действий. Во сне он отдыхает, анализирует выполненные действия и , таким образом, учится. Доктор. Чарльз Шефер, профессор психологии в американском университете  Нью-Джерси, поддерживает это утверждение и говорит: "Жизнь ежедневный периодический сон позволяет обрабатывать полученную информацию, позволяет нормализовать детское и материнское настроение и является единственной возможностью для матери, чтобы расслабиться или сделать что-то!"

Несколько ведущих специалистов в заботе о детях, соглашается, что сон необходимым для развивающегося мозга ребенка. Однако, Доктор Джон Херман, эксперт в области исследований сна у младенцев и адъюнкт-профессор психологии и психиатрии в Университете Техаса, говорит: "Это неправильно, чтобы ребенок спал постоянно с некоторый периодичностью. Родители тоже должны отдыхать после сна и еды.". Я полностью согласен с этим. В возрасте 3-4 месяцев большинство детей могут спать всю ночь в течение 12 часов (с кормлением в 22:00), при условии, что днем он не спит более 3-3,5 часов в два или три раза. Хотите, чтобы ваш сон начинался 19 или 19:30 вечера и продолжался до 7:00 или 7:30 часов утра? Тогда очень важно распределить дневной сон: самый длинный отдых в полдень, и два покороче утром и днем. Хотя если вам и вашему ребенку удобно, то можете позволить ему поспать подольше утром и поменьше днем.

Если ребенку уменьшить количество ежедневного сна, то к концу дня он будет настолько истощена, что ему придется идти спать в 18:30. Если это произойдет, то утром может проснуться в 6:00. Если ему удается поспать в конце дня, то вы не сможете лечь спать спать в 19 часов или 19:30. Подберите график сна ребенку до 1 года который будет удобен вам и позволит малышу отдыхать достаточное количество времени.


Внимание, только СЕГОДНЯ!!!




Поделиться в соц. сетях:

Оставить комментарий

Убедитесь, что вы вводите (*) необходимую информацию, где нужно
HTML-коды запрещены

Популярные
Коментарии