progressive.ua/
digitalforce.ua

Фолиевая кислота. Норма в день и последствия ее дефицита.

Оцените материал
(2 голосов)

Фолиевая кислота является синтетической формой витамина B, который находится в темно-зеленых листьях растений, цитрусовых, бобовых и цельных зернах. Фолиевая кислота, но в день которой для беременных и перед беременностью отличаются, играет важную роль в развитии позвоночника и головного мозга плода. Идеально было бы начать есть продукты и добавки, содержащие фолиевую кислоту, за два-три месяца до зачатия и в течение первого триместра беременности.

К чему может привести дефицит фолиевой кислоты?

Дефицит фолиевой кислоты может вызвать серьезные врожденные дефекты головного мозга у ребенка, известного как дефект нервной трубки. В некоторых случаях, без видимых признаков дефицита, он диагностируется у беременных женщин после родов. В большинстве случаев, ваш врач распознает отсутствие этого витамина по анализу крови и УЗИ во время беременности.

О важности и огромной пользе фолиевой кислоты вы можете узнать из статьи "Для чего нужна фолиевая кислота? В чем ее польза?".

Фолиевая кислота. Норма в день.Когда женщины принимают рекомендуемую дневную норму фолиевой кислоты до зачатия и в течение первого триместра беременности, предотвращается 50-70% дефектов нервной трубки. Тем не менее, последние исследования показывают, что многие женщины не знают о важности фолиевой кислоты.

Где я могу найти фолиевую кислоту?

Есть много способов для получения витамина В9. Она доступна в таблетках, поливитаминах, черном хлебе, рисе, макаронные изделия и крупы. Большинство из этих продуктов содержат около 10% от рекомендуемой дневной нормы, и только несколько продуктов питания содержат ее в большом количестве. Достаточно кислоты вы получите поедая большое количество печени, зеленые листовых овощей, цитрусовые, цельные зерна, сушеные бобы и горох.

Какая дневная норма?

Дневная норма фолиевой кислоты.Всемирная Организация здравоохранения рекомендует следующее: дневная потребность взрослых составляет 400 мкг фолиевой кислоты (это касается как женщин, так и мужчин). Будущие беременные женщины должны получить эту сумму обязательно, а для надо принимать добавки для достаточного количества. Не беспокойтесь, избытка кислоты в организме не будет, ведь она прекрасно выводится с мочой. Беременный женщины должный принимать 600 мкг витамина В9.

Женщины, которые имели предыдущие беременности с дефектом нервной трубки, должны принимать более высокие дозы фолиевой кислоты для их следующей беременности, по крайней мере 4 мг в день.

Часто задаваемые вопросы.

Дневная потребность витамина В9.

    • Если я потребляю достаточно фолиевой кислоты, мой ребенок не будет иметь дефект нервной трубки? 

    Это, безусловно, поможет, но принятие добавок, содержащих фолиевую кислоту, не гарантирует, что ваш ребенок не родится с пороком. Почти половина из 2500 случаев дефектов нервной трубки в год вызванных нехваткой витамина В9. Других факторов риска являются: дефекты нервной трубки в семье, дефектов нервной трубки в предыдущих беременностях, принятие некоторые противосудорожные препараты, чрезвычайный избыточный вес, сидение в горячей ванне или джакузи в начале лихорадки при беременности в период раннего гестационного диабета.

    • Что я должна искать в добавках, содержащая фолиевую кислоту?

    БАД должна содержать дневную норму по меньшей мере 400 мкг фолиевой кислоты и не более 100% от рекомендуемой дневной нормы витамина А и D. Принимать следует начинать за два или три месяца до зачатия, чтобы максимизировать выгоду для ребенка.

    • Если фолиевая кислота так важна, почему женщины не принимают?

Некоторые женщины не хотят принимать витамины, в то время как другие имеют проблемы с желудком, когда они принимают витамины для беременных. Кроме того, некоторым людям часто трудно изменить привычки питания. Исследование установления важность фолиевой кислоты являются относительно новыми. До недавнего времени лишь немногие из врачей информировали своих пациентов о необходимости принимать ее до зачатия.


Внимание, только СЕГОДНЯ!!!




Поделиться в соц. сетях:

Оставить комментарий

Убедитесь, что вы вводите (*) необходимую информацию, где нужно
HTML-коды запрещены

1 Комментарий
  • Евгения
    написал Евгения
    Пятница, 13 Январь 2017 06:22

    Фолиевую кислоту начала пить сразу после того как у меня с мужем состоялся незащищенный половой акт, причем по своему собственному убеждению, что именно фолиевая кислота поможет надежно прикрепиться эмбриончику) Что и к нашей огромной радости и случилось. Пила ф.к практически до 15 недель, по одной таблетке в день, как мне уже врачи прописали. Всем советую не пренебрегать этими маленькими и вкусненькими таблеточками :)

    Пожаловаться
Популярные
Коментарии