europosud.ua
www.dmi.com.ua/

Фолиевая кислота. Для чего нужна женщинам? В чем ее важность?

Оцените материал
(2 голосов)

В последнее десятилетие прошлого века ученые сделали значительные открытия в вопросе о том, для чего нужна женщинам фолиевая кислота.  Особую важность она играет в период беременности и на этапе планировании зачатия. Почему? Давайте выясним это вместе.

Фолиевая кислота это другое название витамина В, который необходим женщинам во время беременности и непосредственно перед беременностью. Принимать в этот период ее необходимо каждый день. Это особенно важно для женщин, которые использовали противозачаточные таблетки, потому что их использование снижает уровень фолиевой кислоты. 

Почему фолиевая кислота так нужна?

Фолиевая кислота снижает риск врожденных дефектов у ребенка, связанных с центральной нервной системы, известной под названием дефект нервной трубки или ДНТ. 

ДНТ появляется в очень раннем возрасте развития ребенка, примерно между четвертой и пятой неделями после зачатия. В течение этого периода беременности образуется нервная трубка. Иногда она не закрывается должным образом в результате дефектов, известных как ДНТ. 

Расщепление позвоночника и анэнцефалия являются двумя наиболее распространенными формами дефекта нервной трубки. Расщепление позвоночника, именуемое также волчьей спине, является неполным закрытием позвонков в процессе развития. Анэнцефалия является результатом слаборазвитого головного мозга и к моменту рождения. 

О всех полезны свойствах фолиевой кислоты во время беременности вы можете узнать из статьи "Важность фолиевой кислоты во время беременности."

Исследования показали, что женщинам нужно принимать 0,4 мг синтетический фолиевой кислоты в день до беременности, что бы снизить риск дефектов нервной трубки от 50 до 70 процентов. 

Существуют ли другие причины, почему женщины должны принимать фолиевую кислоту? 

Некоторые исследования показывают, что фолиевая кислота может предотвратить врожденные дефекты сердца, конечностей и лица. Женщинам нужно принимать витамин В даже если на не планирует беременность, ведь он помогает предотвратить сердечные заболевания, рак шейки матки и рак толстой кишки, и, возможно, рак молочной железы. 

Для чего нужна женщинам фолиевая кислота?Сколько кислоты нужно принимать? 

Рекомендуемая суточная доза для женщин, которые хотят забеременеть 0,4 мг фолиевой кислоты. Для беременных эта доза удваивается. Витамин В можно получить из продуктов питания, для чего женщинам надо включить в свой рацион продукты, богатые фолиевой кислотой, такие как листовые зеленые овощи, хлеб, крупы, брокколи, яичный желток, фрукты и фруктовые соки (особенно апельсиновый).

Более подробно о суточной норме вы можете прочитать в этой статье.

Если вы переживаете, что принимаете слишком много витамин В и какие последствия от этого будет, то спешим вас успокоить. Это витамин водорастворимый, то есть при условии его избытка в организме излишки без каких-либо проблем выводится вместе с мочой.

Когда я должен начать принимать фолиевую кислоту? 

Вы уже осознали для чего нужна фолиевая кислота . Когда же начинать принимать? Обычно  женщины сразу не знают, что они беременны, а иногда узнают об этом через несколько недель после зачатия. Наибольшая потребность в фолиевой кислоте за месяц до беременности и в первые несколько недель беременности (обычно 12 недель). 

Если вы принимаете поливитамины с 0,4 мг фолиевой кислоты каждый день (даже если вы не беременны), вы можете снизить риск дефекта нервной трубки при условии беременности в ближайшее время.


Внимание, только СЕГОДНЯ!!!




Поделиться в соц. сетях:

Оставить комментарий

Убедитесь, что вы вводите (*) необходимую информацию, где нужно
HTML-коды запрещены

1 Комментарий
  • Анастасия
    написал Анастасия
    Четверг, 14 Апрель 2016 06:42

    При планировании фолиевую кислоту лучше всего принимать за 3 месяца до наступления беременности, причем не только женщине, но и ее партнеру.

    Пожаловаться
Популярные
Коментарии